Tips Uống bột ca cao giảm cân an toàn, hiệu quả

Tuy nhiên, bột ca cao nguyên chất lại là thức uống tuyệt vời giúp ức chế sự thèm ăn, nguồn chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp điểm chỉnh tâm trạng và cung cấp nguồn protein chất lượng cao.

Uống ca cao có giảm cân, giảm mỡ bụng không?

Ca cao nguyên chất được sản xuất bằng việc nghiền hạt ca cao, trải qua quá trình kiềm hóa và tách bơ, trong khi đó, socola được làm từ bơ ca cao, đường,bột ca cao và các thành phần khác. Vì vậy, bột ca cao nguyên chất là một thực phẩm lành mạnh, có hàm lượng calo thấp hơn nhiều so với socola, rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân.

Trong bột ca cao nguyên chất có chứa lượng caffeine và theobromine cao -  hai thành phần này được cho là giúp giảm cân hiệu quả.

• Caffeine giúp kích thích hệ thần kinh, gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, để chúng phân hủy chất béo (1).. Nó thực hiện điều này bằng cách tăng nồng độ hormone epinephrine trong máu (2, 3). Epinephrine, còn được gọi là adrenaline, đi qua máu của bạn đến các mô mỡ, báo hiệu chúng phân hủy chất béo và giải phóng chúng.
• Tốc độ đốt cháy calo khi nghỉ ngơi được gọi là RMR (resting metabolic rate), tốc độ này càng cao thì bạn càng dễ giảm cân. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, caffeine có thể làm tăng chỉ số RMR từ 3-11%. Sự gia tăng này có nguồn gốc bởi sự gia tăng trong quá trình đốt chát chấy béo.(4, 5, 6)
• Một nghiên cứu cho thấy caffeine làm tăng quá trình đốt cháy chất béo lên tới 29% ở người gầy, trong khi mức tăng chỉ khoảng 10% ở những người béo phì  (7)
• Tương tự như caffeine, một nghiên cứu về tác dụng giảm cân của theobromine được thực hiện trên chuột cho thấy. Việc đưa 3% đến 15% bột ca cao vào chế độ ăn tương ứng với ước tính 56 +/- 15,15 đến 265 +/- 0,13mg lượng theobromine trong 28 ngày, gây ra sự giảm cân nhanh chóng (P <0,05) ở chuột tiếp xúc với chế độ ăn kiêng kiểm tra liên quan đến các biện pháp kiểm soát, việc giảm cân trở nên đáng kể sau khoảng một tuần. (8)
• Sự kết hợp giữa 2 hoạt chất  này có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, loại bỏ nước khỏi cơ thể và giúp tăng các hoạt động cơ bắp, do đó chất béo được lưu trữ dễ dàng bị đốt cháy.
• Việc tiêu thụ ca cao còn làm tăng sản xuất adiponectin. Adiponectin này là một hormone protein, được giải phóng vào máu. Người trưởng thành, những người có lượng adiponectin trong máu cao hơn có lượng chất béo trong cơ thể thấp hơn. Không chỉ vậy, adiponectin còn làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tiểu đường tuýp II.
• Bột ca cao nguyên chất giàu khoáng chất, đặc biệt là magie giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp trong quá trình tập thể dục giảm cân. Nhờ đó, bạn không chỉ uống ca cao giảm mỡ bụng mà còn có thể duy trì và tăng hứng thú khi luyện tập để giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng và săn chắc cơ thể

Do đó, việc uống ca cao là hoàn toàn nên làm trong chế độ ăn kiêng, giảm cân của bạn. Lượng caffeine  trong ca cao thấp hơn so với café nên không gây mất ngủ, an toàn với sức khỏe.

Cách pha bột ca cao giảm cân

Để giảm cân bạn cần sử dụng bột ca cao nguyên chất – không sử dụng socola. Bột nguyên chất không chứa các chất tạo ngọt như đường hoặc sữa, chất phụ gia và chất bảo quản nên khi sử dụng lâu dài không ảnh hưởng với sức khỏe và phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai.

Cách 1:  Pha chế bột ca cao với nước ấm

Cách 2:  Pha bột ca cao với sữa đậu nành ít béo

Uống ca cao như thế nào để giảm cân an toàn?

• Liều lượng ca cao sử dụng: các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên quá lạm dụng việc uống ca cao, chỉ nên sử dụng với ~ 125gr bột cacao mỗi ngày. Với lượng này cơ thể bạn được cung cấp lượng caffeine vừa phải, an toàn cho sức khỏe.  Khi uống bột ca cao không nên uống thêm trà hay cafe, 2 thực phẩm này có lượng caffeine rất cao, có thể làm bạn mất ngủ.
• Thời điểm uống ca cao tốt nhất là vào buổi sáng, giữa các bước ăn, trước và sau bữa ăn, giúp làm giảm lượng thức ăn bạn tiêu thụ.
• Uống ca cao sau khi luyện tập thể thao, sẽ giúp bạn cải thiện nhịp tim và lượng Acid  Lactic – giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút khi tập nặng
• Duy trì thói quen sử dụng mỗi ngày, kết hợp với chế độ luyện tập, ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột.
• Việc uống ca cao giảm mỡ bụng cần kết hợp thêm việc luyện tập phù hợp.

Sản phẩm bột ca cao nguyên chất Nam Trường Sơn

• Cty TNHH Ca Cao Nam Trường Sơn đượce thành lập từ năm 2007, với nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất và chế biến cao cao, socola,..
• Đây là 1 trong 5 đơn vị được Sở Khoa học và Công nghệ cấp Giấy chứng nhận DN khoa học công nghệ với những đóng góp lớn trong việc hoàn thiện công nghệ và thiết bị sản xuất bột ca cao và các sản phẩm chocolate quy mô công nghiệp.
• Quy trình sản xuất ca cao của công ty được chuẩn hóa và hoàn thiện từ công nghệ Bỉ và đã đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001-2015.
• Nguồn nguyên liệu cây ca cao được trồng tại  trồng các huyện Krông Ana, Ea Kar… trồng ca cao theo tiêu chuẩn UTZ.
• Sản phẩm bột ca cao Nam Trường Sơn đã được sự đánh giá cao không chỉ của người tiêu dùng mà còn cả ở giới chuyên môn. Bột thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Giá bột ca cao nguyên chất Nam Trường Sơn: 155.000đ/gói 500g

Đặt mua hàng trực tuyến vui lòng truy cập:

• Website: https://dacsandaklak.info/san-pham
• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/dacsandaklak/
• Shoppee: https://shopee.vn/hatmaccadaklak

Để biết thêm chi tiết và đặt mua sản phẩm vui lòng truy cập website: Dacsandaklak.info hoặc liên hệ SĐT: 0968390457